Zdrowa Pasja
Menu od 17.01 do 23.01.2022
17.01. Poniedziałek
Śniadanie
Omlet z bananem i masłem orzechowym
II śniadanie
Koktajl o smaku migdały w kokosie
Obiad
Drobiowa roladka z ryżem, faszerowana jarmużem
Podwieczorek
Jabłko faszerowane kokosowym budyniem z kaszy jaglanej
Kolacja
Kapuśniak z kurczakiem i zieloną soczewicą
18.01. Wtorek
Śniadanie
Frittata z papryką i cukinią z wiosenną sałatką
II śniadanie
Koktajl morelowy
Obiad
Zielone kopytka z masełkiem z sałatką z pomidora, cebulki z natką pietruszki
Podwieczorek
Ciasto czekoladowe z bananem j kokosem
Kolacja
Miruna z zielonym pesto, brokułem i czerwonym ryżem
19.01. Środa
Śniadanie
Kasza jaglana z mlekiem sojowym i orzechami
II śniadanie
Koktajl wiśniowy
Obiad
Strogonow z chlebem gryczano-migdałowym
Podwieczorek
Sałatka owocowa z granatem
Kolacja
Zupa jarzynowa
20.01. Czwartek
Śniadanie
Chleb żytni na zakwasie, pasta z makreli z roszponką
II śniadanie
Smoothie melonowo-bananowe z mielonym siemieniem lnianym
Obiad
Potrawka warzywna na indyjską nutę z garam masala
Podwieczorek
Czekoladowy pudding lniany z jabłkiem
Kolacja
Zupa krem z białych warzyw z grzankami z przyprawami
21.01. Piątek
Śniadanie
Omlet z masłem orzechowym z owocami
II śniadanie
Smoothie gruszkowe
Obiad
Kotleciki gryczane z surówką z marchewki, jabłka i rzodkwi
Podwieczorek
Bananowy deser twarogowy z jabłkiem
Kolacja
Sałatka misz-masz z pesto migdałowo-paprykowe
22.12. Sobota
Śniadanie
Owsianka z tahini z gruszką zapiekana
II śniadanie
Koktajl zielony z gruszką
Obiad
Makaron z warzywami z sałatką z pomidorów koktajlowych
Podwieczorek
Chia pudding z brzoskwiniami
Kolacja
Papryka faszerowana warzywami i ryżem podana z sałatka z ogórka i rzodkiewki o sosem czosnkowym na jogurcie
23.01. Niedziela
Śniadanie
Omlet z szynką i groszkiem podany z rukolą
II śniadanie
Smoothie selerowo-jabłkowy
Obiad
Kurczak z orzechami czyli chińszczyzna dla biegacza, frytki warzywne z surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Chlebek bananowo-daktylowy z truskawkami
Kolacja
Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta z sosem 1000 wysp