Zdrowa Pasja
Dieta Samuraj
Dieta samuraj-wysokobiałkowa (paleo dla sportowców). Wzbogacona o bezglutenowe węglowodany złożone.
Co to jest dieta Samuraj?
Dieta samuraja to dieta wysokobiałkowa (dieta paleo dla sportowców) wzbogacona o bezglutenowe węglowodany, np. kaszę gryczaną, biały ryż, komosę ryżową i kukurydzę. Osoby stosujące ten plan żywieniowy mogą jeść chude mięso, ryby, owoce morza, warzywa – także te zawierające skrobię – owoce i wspominane wyżej źródła węglowodanów. Całkowicie wykluczona jest żywność przetworzona i przemysłowy nabiał, można natomiast jeść jajka. Z tłuszczy najlepiej stosować oliwę z oliwek i olej kokosowy. W diecie samuraja istotna jest również pora jedzenia posiłków.
Dla kogo dieta Samuraj?
Dieta samuraja została stworzona między innymi z myślą o osobach, które regularnie i intensywnie trenują. Należy pamiętać jednak, że nie jest to dieta dla każdego. Osoby borykające się z niektórymi alergiami, nadwrażliwościami na pokarmy czy chorobami autoimmunologicznymi nie powinny stosować diety samuraja. Jeśli cierpisz z powodu refluksu, problemów z jelitami czy wrzodów, najpierw zastosuj odpowiednią dietę leczniczą.
Zalety diety Samuraj
Dużą zaletą diety samuraja jest dostępność zalecanych w niej produktów, a także fakt, iż dostarczają one organizmowi witamin i minerałów. Podczas, gdy wiele innych sposobów odżywiania wyklucza węglowodany. Najważniejsze to obserwować swój organizm, aby wiedzieć, które produkty mu służą i pomagają w osiągnięciu zamierzeń, a które to utrudniają. Co ciekawe, twórca diety samuraja nie neguje stosowania suplementów dla sportowców, np. odżywek białkowych.
Cennik dla Diety Samuraj
Kaloryczność | Zamówienie do 21 dni | Zamówienie powyżej 21 dni | Box próbny |
1000 kcal | 65.00 zł | 63.00 zł | 47.00 zł |
1200 kcal | 67.00 zł | 65.00 zł | 47.00 zł |
1400 kcal | 69.00 zł | 67.00 zł | 47.00 zł |
1500 kcal | 70.00 zł | 68.00 zł | 47.00 zł |
1600 kcal | 71.00 zł | 69.00 zł | 47.00 zł |
1800 kcal | 73.00 zł | 71.00 zł | 47.00 zł |
2000 kcal | 75.00 zł | 73.00 zł | 47.00 zł |