Zdrowa Pasja

Zdrowa Pasja

Menu

Menu na aktualny tydzień dla diety standard

26.09.2022 Poniedziałek

Śniadanie

Dietetyczna sałatka z szynką i mango, sos miodowo-musztardowy

II śniadanie

Koktajl brzoskwiniowy

Obiad

Dietetyczne klopsiki pieczarkowe, puree z groszku, sałatka z rzodkiewką i ogórkiem

Podwieczorek

Murzynek bananowy

Kolacja

Owsianka z jabłkiem i gruszką

27.09.2022 Wtorek

Śniadanie

Chleb razowy, pasta twarogowa z papryką i szczypiorkiem, roszponka

II śniadanie

Koktajl o smaku ciasto bananowe

Obiad

Warzywne kaszotto

Podwieczorek

Sernik puszysty z brzoskwiniami

Kolacja

Zupa jarzynowa

28.09.2022 Środa

Śniadanie

Chleb graham, pasta z pieczonej papryki, suszonych pomidorów i jajek, pomidor

II śniadanie

Zupa krem z dyni i batata na mleczku kokosowym z natką pietruszki

Obiad

Dorsz z zielonym pesto i kaszą gryczaną, ogórek zielony

Podwieczorek

Kisiel wiśniowy z jabłkiem i ananasem

Kolacja

Sałatka z prażoną ciecierzycą i kiełkami, sos winegret

29.09.2022 Czwartek

Śniadanie

Owsianka bounty z jagodami leśnymi i brzoskwiniami

II śniadanie

Hummus z zielonego groszku, pieczywo chrupkie wieloziarniste, słupki warzyw (marchew, seler naciowy, ogórek)

Obiad

Pieczony klops mielony z natką pietruszki, pieczone ziemniaki, surówka z selera, orzechów

Podwieczorek

Bananowe Brownie

Kolacja

Naleśniki z fetą, szpinakiem i suszonymi pomidorami, pomidor koktajlowy

30.09.2022 Piątek

Śniadanie

Frittata z pieczarkami, groszkiem i fasolką, kiełki brokuła, rzodkiewka

II śniadanie

Mokre ciasto jabłkowo-serowe

Obiad

Curry z batatami i szpinakiem, surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Grillowane bakłażany faszerowane pieczarkami i serkiem w sosie pomidorowym

Kolacja

Krem zupa kalafiorowo-koperkowa z sezamem

01.10.2022 Sobota

Śniadanie

Green goddess salad, sos zielonej bogini (green goddess dressing)

II śniadanie

Lebneh z pieczonym burakiem i salsą z gruszki

Obiad

Klopsy rybno-warzywne, puree z dyni, surówka z czarnej rzepy

Podwieczorek

Śmietankowy sernik na zimno

Kolacja

Krem z pieczarek z nasionami słonecznika

02.10.2022 Niedziela

Śniadanie

Sałatka z szynką na sałacie lodowej, sos tysiąca wysp, pieczywo chrupkie wieloziarnisty

II śniadanie

Galaretka jogurtowo-truskawkowa z wiórkami czekolady

Obiad

Makaron rigatoni w sosie pomidorowo-cukiniowym z mozzarellą

Podwieczorek

Zupa krem z brokuła i fetą

Kolacja

Sałatka nicejska z tuńczykiem, jajkiem i sosem nicejskim

Życzymy smacznego!